식단표 소통마당 식단표
월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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1 백미밥 어묵무국 오징어볶음 도시락김 유채나물 포기김치 | 2 수수밥 미역냉국 소불고기 양배추쌈&쌈장 무생채 포기김치 | 3 찰보리밥 김치유부국 제육볶음 꽈리고추멸치조림 오이부추무침 깍두기 | 4 귀리밥 아욱된장국 고등어구이 비엔나야채볶음 고들빼기무침 포기김치 | 5 차조밥 북어채콩나물국 간장찜닭 계란찜 비름나물무침 포기김치 |
8 백미밥 시금치된장국 돈육메추리알조림 감자채볶음 마늘쫑무침 포기김치 | 9 현미밥 홍합무국 갈치감자조림 미니돈까스&소스 숙주나물 포기김치 | 10 흑미밥 소고기떡국 두부조림 비엔나핫도그 고춧잎무침 포기김치 | 11 수수밥 감자고추장찌개 버섯돈불고기 미역줄기볶음 청경채겉절이 포기김치 | 12 찰보리밥 근대된장국 탕수육 어묵채볶음 열무나물 포기김치 |
15 찰밥 영양닭곰탕 새송이버섯볶음 아삭이쌈장무침 포기김치 수박 | 16 백미밥 소고기무국 계란후라이 삼색나물 &볶음고추장 열무김치 | 17 차조밥 돈육김치찌개 너비아니구이 우엉조림 오징어젓갈 깍두기 | 18 현미밥 들깨무채국 제육볶음 계란찜 양념깻잎지 포기김치 | 19 흑미밥 소고기미역국 치킨너겟 멸치고추장볶음 오이무침 포기김치 |
22 백미밥 북어채무국 삼치구이 감자조림 얼갈이나물 포기김치 | 23 수수밥 콩나물국 돈육카레 단무지 쑥갓두부무침 열무김치 | 24 찰보리밥 아욱된장국 돈불고기 도토리묵&양념장 야채쫄면무침 깍두기 | 25 현미밥 얼큰소머리국밥 해물완자전 과일샐러드 포기김치 음료수 | 26 귀리밥 순두부찌개 함박스테이크 애호박버섯볶음 양상추오리엔탈무침 포기김치 |
29 백미밥 감자양파국 돈육김치볶음 온두부&양념장 오이미역무침 깍두기 | 30 차조밥 열무된장국 닭갈비 양념가지찜 쌈무 포기김치 | 31 현미밥 부대찌개 생선가스&소스 연근조림 무들깨나물 열무김치 |